Центр йоги и саморазвития Александра Шипкова Тапас - акции и скидки на декабрь 2024 года, г. Санкт-Петербург

❗Открыт набор на 22 поток курса «Анатомическая йога»❗
Старт — 5 января 2025 года!

Что ждет вас на курсе:

🔸 10 недель онлайн обучения,
🔸 каждую неделю вам открывается новый блок на платформе Getcourse в личном кабинете,
🔸 каждый блок состоит из теории и практики,
🔸 вы занимаетесь по ним в любое удобное время,
🔸 по теории и практике есть домашние задания,
🔸 индивидуальная обратная связь по домашним заданиям от куратора,
🔸 практические онлайн-встречи с ментором по воскресеньям в маленьких группах,
🔸 поддержка от преподавателей и авторов курса, Надежды Бажниной и Александра Шипкова, в чате-телеграм в течение недели.

🎁 Оплатите курс полностью до его начала, и получите доступ к видео-урокам «Йога дома. Желтая дорожка», с которыми вы сможете заниматься до начала основного курса «Анатомическая йога».

🎁 После оплаты курса вам откроется доступ к нашей Библиотеке обучающих вебинаров с полезными материалами для углубленного изучения.

🎁 Рабочие тетради (в формате pdf) — наш подарок ученикам 22-го потока для более легкого усвоения материала.

💰 До 22 декабря на основной тариф курса действуют дружеские цены - 40 000 руб. (вместо 55 000 руб).

• Дополнительная скидка для сертифицированных преподавателей — 1 500 руб. (отправьте фото сертификата нам на почту info@tapas.yoga).
• Дополнительная скидка 1 500 руб. по промокоду от друга, уже обучавшегося на курсе.
*Скидки не суммируются.

Возможности оплаты:

✅ Оплата в рассрочку на 2 платежа — 20 500 руб. (первый платёж сейчас, второй — через месяц).

✅ Оплата в рассрочку на 3 платежа — 14 000 руб. (первый платёж сейчас, второй — до начала курса, третий — до 9 февраля).

✅ Рассрочка от банка — ежемесячный платёж 3 750 руб.

🔗 Более подробно ознакомиться с программой курса, всеми бонусами и отзывами выпускников вы сможете по ссылке https://alexshipkov.ru

Как инструкцию «отведите бедра назад» перевести на язык анатомии?
⠀
Не поверите, но запускает это действие всего одна мышца — прямая мышца бедра. Да, у неё нет функции «отведения бедра назад». Всё, что она может — это выпрямить колено (вместе с остальными головками квадрицепса) и поучаствовать в сгибании тазобедренного сустава.
⠀
Но! Эти действия смещают установившейся динамическое равновесие между мышцами передней и задней поверхностей тела. И у мозга, если у человека всё в порядке с вестибулярным аппаратом, не остаётся иного выхода, как искать равновесие во вновь сложившихся обстоятельствах, направляя электричество в нужные мышцы. В деле — мышцы задней поверхности бедра и голени, большие ягодичные — все работают, чтобы мы не упали.
⠀
Парадокс! Мы создаём усилие, которое нужно для наклона, а тело ещё больше выпрямляется!
⠀
Это иллюстрация того, что нам может казаться одно, а происходить совсем другое. Но если мы поймём суть происходящего, то результат перестанет быть уличной магией и мы сможем управлять процессом, а не ждать чуда.
⠀
Раскрываем секреты йоги с помощью анатомии на курсе «Анатомическая йога».
В это воскресенье стартует 21-й поток. Присоединяйтесь по ссылке
👉 https://alexshipkov.ru

☄ Сегодня последний день действия скидок!

❗Три дня осталось до окончания дружеских цен - возможности присоединиться к курсу "Анатомическая йога" за 40.000 рублей вместо 55.000 рублей ❗

📣 Старт — 13 октября.

21 поток курса, который прошла добрая часть преподавателей йоги в России и за рубежом.
- Анатомия и биомеханика асан, пранаям и бандх;
- Мышцы и их работа в позах йоги;
- Индивидуальный подход к отстройке асан.

Что делать, если годами нет прогресса в асанах? Как эффективно задействовать мышцы, делая это осознано, а не наугад? Как использовать именно те, что нужны и расслаблять перенапряженные?

Курс даёт понимание основных функций мышц и их групп в практике йоги. Учит обнаруживать и чувствовать их работу, сокращать и расслаблять осознанно, когда это нужно.

✅ 10 недель глубокого погружения в анатомию.
✅ Лекции и совместная практика, домашние задания, встречи с менторами и обсуждения в чатах.
✅ Глубокие знания без лишних усложнений. И никакого мифотворчества!

🎁 Бонус этого потока:
Мастер-класс Александра Шипкова и Надежды Бажниной
"Искусство составления инструкций"

⏰У вас есть ещё 3 дня, чтобы присоединиться со скидкой в 15.000 рублей:

Основной тариф - 40.000 рублей вместо 55.000;
Расширенный - 85.000 рублей;
Индивидуальный - 150.000 рублей.

Присоединиться сейчас! 👇
https://alexshipkov.ru

☝По ссылке вы также можете ознакомиться со всеми предложениями, подробной программой курса и отзывами выпускников.

Как составлять инструкции в йоге?

Способ, которым пользуется большинство — ходить на разные занятия и мастер-классы, впитывая и запоминая то, что говорят старшие учителя.

Плюсы:
📌 у вас появляются готовые формулы-речевки, они легко ложатся на язык;
📌 иногда попадаются настоящие бриллианты!

Минусы:
📌 повторение чужих инструкций без понимания анатомической реальности — это, как готовая одежда в магазинах — садится очень по-разному на разных людей. То есть кому-то из ваших учеников подойдёт, а кому-то нет.
📌 Хуже всего если инструкция, которую вы взяли на вооружение — это инструкция, которую вам дал преподаватель, тоже без анализа за кем-то её повторив. Увы, такое случается нередко. Да, сами таким грешили.

У инструкций есть слои:
— скелет (база, последовательных действий для входа в асану, её удержания и выхода);
— слой инструкций для коррекции положений частей тела в пространстве с точки зрения больших форм;
— слой инструкций для основных сущностных и второстепенных движений на уровне анатомической реальности (более точные);
— слой инструкций для третьестепенных движений на уровне анатомической реальности (индивидуальные случаи).

Видеть анатомическую реальность научим вас на курсе «Анатомическая йога». А составлять инструкции — на специальном мастер-классе, который проведем только для нового потока «Анатомической йоги», который стартует 13 октября. До конца действия дружеских цен на курс (скидка 15 000 руб) осталось меньше одной недели!

Пишите в комментариях любые инструкции, а я их переведу на язык анатомической реальности👇

🔔 Это последняя неделя, когда можно присоединиться к курсу "Анатомическая йога" по дружеским ценам — всего 40.000 рублей вместо 55.000.

🔍 Этот курс ориентирован на тех, кто стремится улучшить свою практику и/или вывести преподавание йоги на новый уровень. Вы сможете достичь этого благодаря изучению анатомии йоги и освоению биомеханики асан, пранаям и бандх.

Теория курса разбита на 10 блоков, в которых подробно изучаются все группы мышц: их строение, функции, характерные действия, а также асаны, в которых они задействованы.

✅ На курсе вы научитесь:

- Чувствовать мышцы и управлять каждой из них: активизировать и расслаблять.
- Понимать индивидуальные особенности своего тела. А также узнаете какими они бывают и как с ними работать.
- Применять полученные знания на практике с помощью отрисовки контурных карт и выполнения домашних заданий на коврике.

👥 Общение в групповых чатах и совместные обсуждения познакомят с опытом коллег из разных школ йоги и с разным уровнем практики. А встречи с менторами - разобраться со всеми возникшими вопросами.

🎁 Мастер-класс от Александра Шипкова и Надежды Бажниной на тему "Искусство составления инструкций" (только для участников 21 потока курса).

⏰ Дружеские цены действуют до 6 октября.
Также доступны другие скидки и возможность оплаты в рассрочку до года (3750 рублей в месяц).

Присоединяйтесь к "Анатомической йоге" сейчас!

📌 Для того, чтобы узнать больше о программе курса и о дополнительных предложениях, переходите по ссылке https://alexshipkov.ru

Мы запускаем 21 поток курса «Анатомическая йога». Осталось всего 2 недели, когда вы можете присоединиться по дружеским ценам — 40.000 вместо 55.000 рублей!

📣 Старт — 13 октября.

❓Что это за курс?

Курс про анатомию йоги и биомеханику асан, пранаям и бандх:

- Основательная информация по анатомии и продвинутые знания о её применении в йоге;
- Ориентация на практику: всё, что изучается на лекциях - после этого отрабатывается на коврике;
- Исследовательская работа по изучению своих мышц и их действий в асанах.

🏆Что вы получите от курса?

✔ Почувствуете каждую мышцу в теле и научитесь применять это в практике йоги;
✔Поймёте, почему к каждому человеку в классе йоги необходим индивидуальный подход;
✔Сможете дать ученикам индивидуальные инструкции для того, чтобы углубить асану или обойти ограничения/

📂Как это устроено?

Обучение на этом курсе - не про заучивание и переписывание чужих слов.

Знания проходят несколько этапов, чтобы быть полностью усвоенными:
1) Лекции с теоретической информацией;
2) Прорисовка мышц на контурных картах;
3) Тест по пройденному материалу;
После этого начинается практика:
4) Видео-урок с наглядным объяснением и упражнениями на изучаемые мышцы;
5) Домашнее задание на проработку мышц в выбранных асанах;
6) Проверка куратором;
7) Встреча с ментором и обсуждение материала;
8) Общение в мини-группе с коллегами по пройденному блоку.

Эта система была отработана за 20 потоков и позволяет выпускникам показывать результаты, которые вы видите на фото до/после.

🎁 Бонус этого потока:

Мастер-класс Александра Шипкова и Надежды Бажниной
"Искусство составления инструкций"

⏰ Скидка до 30% при присоединении к курсу в течении двух недель - до 6 октября.

Есть другие скидки и возможность оплаты в рассрочку до года (3750 рублей в месяц!)

Присоединиться сейчас 👇👇👇
https://alexshipkov.ru

❗ВНИМАНИЕ!!!❗

Изменилась дата старта 21 потока курса «Анатомическая йога».
Стартуем 13 октября!

Вас ждёт 10 недель - 10 блоков интенсивного обучения по всем группам мышц.

🔹Курс «Анатомическая йога» про то, как понять своё тело - какие мышцы не дорабатывают, а какие страдают от чрезмерной нагрузки? И главное, как можно это исправить.
🔹Ответы на сложные вопросы: почему практика йоги остановилась, в чем корень проблемы и как устранить её, не навредив себе ещё больше?

🔷 Курс ориентирован не только на личную практику, но и на преподавательскую деятельность.
Он даёт тот уровень профессионализма, когда есть полная уверенность в каждой асане: как она устроена и как выполняется, какие мышцы при этом задействованы и как можно скорректировать слабые места. Вы поймёте, что нет универсальных отстроек и научитесь находить индивидуальный подход к своим ученикам.

🔵 Наглядная и понятная теория в сопровождение практики. Вы будете выполнять домашние задания по каждому блоку, сразу же накладывать полученные знания на свою практику и посещать менторские встречи каждую неделю. Заскучать не получится!

🔔🔔 До 6 октября к курсу можно присоединиться по дружеской цене со скидкой 15 000 руб (40 000 руб вместо 55 000 руб).

+ Скидка для сертифицированных преподавателей 1500 рублей. Для её получения вам необходимо прислать фото вашего сертификата нам на почту info@tapas.yoga

+ Скидка от ваших друзей, кто учится или учился ранее на курсе «Анатомическая йога» - спросите у него промокод на cкидку 1500 рублей.

Скидки между собой не суммируются.

✅ Есть возможность оплатить курс в 2 и 3 платежа, в рассрочку от банка на 12 месяцев (ежемесячный платёж всего 3750 рублей), а также из-за границы.

⬇ С программой курса, всеми акциями и отзывами выпускников можно ознакомиться по ссылке ниже:

https://alexshipkov.ru

Ждем вас на курсе!